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吃多少主食(😿)才算够？
最后，少吃主食影响睡(shuì )眠本(😴)身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠(mián )不(🗣)足与肥(féi )胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时(🌝)，失眠和睡(shuì )眠不足会引起白天精力不足，运动意愿(👰)下降，进一步(bù )促进肥胖(pàng )。
首先，因为能量供应(🦔)不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗(😣)。就算你强迫自己(jǐ )运动，运动之后也会感觉(🐍)特别疲劳。一旦人的精力和(hé )体力改善(shàn )了，多吃这(🔎)几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并(bìng )不会变成(💲)肥肉堆积在身上。
当地时间本周四，英(yīng )国央行(🐎)也(yě )将公布最新的利率决议、会议纪要以及货币(📩)政策报告(gào )，市场普遍预计英国央行将降息25个基点(💋)。瑞典和挪威(wēi )央行也将作出利率决定。另外(🙄)，本周美(📉)国网约车服务运营商优(yōu )步、华特迪士尼(🈵)和丹麦药企诺和诺德等公司都将公布(bù )最新财报(🍖)。(央视财经) 中新社首尔5月3日电 (记者 刘(liú )旭)韩(🛀)国国(guó )民力量党3日公布，雇佣劳动部前长官金文洙(👼)当选党内(nèi )总统候选人，将参加6月3日举行的第21届韩(🚽)国总统选举。
分析师指出，白银价格走强的主要(🐈)原因是工业需求增长。在光伏、电子等行业(🚘)，白银的应用日益广泛，需求持(chí )续攀升。而铂金价格(🚀)的回升则与供应短缺密切相关。
但是(shì )，无论吃(🔤)什么“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕(zhěn )头，甚至每(👥)天坚持运动，躺在床上还是辗转反侧，或(huò )者夜醒频(💡)频，或者凌晨醒来就再难入睡。
·轻体力活动女(🥑)(nǚ )性 200 克粮食就够了，按大米饭来说，差不多是(🗽)每餐吃盛(shèng )饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可(🕥)以再加量。
地面(miàn )公交方面，增加备班运力，加强(🥔)途经7大火车站的103条始(shǐ )发途经线路的运营组织，加(😼)大夜间公交发车频次，安(ān )排应急摆渡车。
第三(😭)方面，少吃主食不等于能有效控糖。
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