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无翼乌之高铁列车剧情简介
(🎬)规则缺陷(xiàn )导致滥用
很多(duō )人因(💲)为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做(👏)可能引(yǐn )起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高(gā(🥅)o )，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃(🕯)够主食之后(hòu )，第二天反而会看到血糖(🕶)水平更为稳定。
-少吃主(zhǔ )食影响睡(❗)眠本身，也是促进发胖的可能原因之一(📪)
- 蛋白质有较高的食(shí )物热效应，容(🔎)易使人兴奋，所以过多的蛋白质食物不(💬)(bú )利于安静入眠。
- 蛋白质有较高的食物热效应，容(róng )易使人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于安静(🎫)入眠(mián )。
失眠或睡眠不足与肥胖的(🐹)关联已经得到学界的(de )广泛认可。同时，失(🚎)眠和睡眠不足会引起白天精力不(bú )足(🌅)，运动意愿下降(jiàng )，进一步促进肥胖。
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