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中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一(🏪)(yī )般(🔺)在中度训练(🥈)中有(yǒu )一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种(zhǒng )心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年(🌡)(nián )龄(⛩)(líng )，再乘以70%。
(🚦) 在百果之中，樱桃总是以其娇小玲珑的身姿和鲜艳欲(yù )滴的色彩，率先点亮初夏的果盘。樱桃的成熟期短，从仲春开花到夏初(chū )时节就可(💨)以结(🕓)果。在古代，樱(👫)桃是经历寒冬后人们尝到的第一种新鲜水(shuǐ )果，这种吸引力可(kě )想而知。现在包括苏州在内的江南地区，依然有“立夏尝三鲜”的(😜)习俗(📈)，而樱桃就是(🌉)树三鲜的第一鲜。
值得一提的是(shì )，在7局上半两出局时，南工大美津浓韩蕾打出一记投接区域间的腾空球(qiú )，辽宁蓝鲨接手杨(yáng )月和投(🐬)手魏(💱)语辰在防守(🤠)时相撞倒地。简单的处理伤势(shì )后，杨月一瘸一拐(guǎi )走向本垒板。杨月说：“疼的时候有一秒是想下场(chǎng )的，但那个时候我在场上(🎿)能给(🙅)到魏语辰更(🍟)多的信心，我想帮助魏语辰、帮助球队，所以我坚持了下来。” 奥斯卡辽阳4月30日电 (禹瑞斋 韩浩(hào )天)4月30日上午，辽阳(yáng )市政府新闻办召开(🌇)辽阳(✈)市白塔区三(🚆)里厨娘饭店火灾事(shì )故新闻发布会。辽(liáo )阳市消防救援支队支队长高建武在发布会上说，4月(yuè )29日12时25分许，辽阳市消防救援支队(🐋)指挥(😌)中心接到报(💕)警，白塔区三里厨娘饭(fàn )店发生火灾。
至此，利物浦国内顶级联赛冠军数量达到20个，与曼联(lián )并列第一。对比两(liǎng )支球队当前状态，利物浦(🍜)更有(🕗)机会率先拿(🌧)到联赛第21冠(guàn )。就在不久前，球队相继宣布与萨拉赫、范戴克完成续约，保持核心(xīn )框架稳定的红军下赛季仍是英超夺冠的热(🎵)门之(🍮)一。(完) (🚜)奥斯卡大连(lián )5月3日电(记者 杨毅)搭(dā )载600余名国际旅客的“芮吉塔”邮轮3日靠泊大连港国际(jì )邮轮中心，这是辽(liáo )宁大连今年迎来的首艘访问(🎌)港邮(🚏)轮，标志着2025年(🚱)大连“邮轮季”正式开启。
“不负花朝印象绛州”汉服嘉年华活动是新(xīn )绛县“五一”系列活动的重要一项，旨在组织志愿者身着华(🥄)美汉(🎼)服，漫(màn )步于(🥣)各标志性景点(diǎn )，提升绛州古城旅游品牌影响力。
“我正在联系(xì )团委工作人员，尽(jìn )量争取5日当天再给我们一次机会。”范文(🤥)婷表示，她(tā(💁) )和孩(😢)子都很期待(🈲)再次参加汉服嘉年华志愿服务，但4日当天的志愿者太(tài )多，只能寄希望于5日当天。
固原市非物质文化遗产剪纸项目代表性(🅰)(xìng )传(🐚)承人杨国权(🐹)的剪(jiǎn )纸工作室坐落在老巷子景区内，店内精美的剪纸作品(pǐn )吸引游客驻足欣赏(shǎng )。作为土生土长的隆德人，杨国权一直用剪(🍲)纸记录着(zhe )宁夏南(💴)部山区发展(🚭)的变化。
图片来源：利物浦俱乐部社交媒体
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