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(央视新闻客户端 总台央(🛂)视记者 唐颖 方良) 第一财经 作者：齐琦
如(rú )今(🚕)(jīn )，文化特派员工作已(🐋)经过半，邵菲的日程表依旧很满：创作天悦社区之歌、推(🛸)出“宠物瑜伽”专场、策(♟)划脱口秀开放麦、打造舒缓音乐(lè )会(huì )……但她最在意(🧐)的不是活动数量，而是(⏫)青年态度的转变。
(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖(✔) 方良) 第一财经 作者：齐琦
“从长(zhǎng )期(qī )来(lái )看(🗣)，贵金属作为避险与抗(🌵)通胀工具的核心地位并未改变。”上述贵金属交易人士认为(📞)，但在短期市场博弈中(🐚)，投资者需要更加注重风险(xiǎn )控(kòng )制(zhì )。五一假期前后，市场(🗜)流动性可能会下降，投(🛬)资者需警惕突发事件引发的剧烈波动，合理调整投资策略(🚊)，以应对可能出现的市场风险。 上周，随着美国政府频频释放与部分贸易伙(🈵)伴推进谈判的信号，叠加美国4月份非农就业数据好于预期(😱)，暂时缓解市场对经济(😼)衰退的担忧(yōu )。美(měi )国三大股指连续第二周收高，其中道指(📈)上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳(✔)指上涨3.42%。截至上周收盘，标普500指数和纳指已抹平今年4月2日特(📉)朗普宣布所谓(wèi )“对(duì )等关税”以来的跌幅。
为什么不吃主食吃得太少反而不(🚖)利于瘦身呢？其中当然是有科学道理的。
失眠或睡眠(📪)不足与肥胖的关联(liá(🆑)n )已(yǐ )经(jīng )得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引(🥘)起白天精力不足，运动(😦)意愿下降，进一步促进肥胖。
其次，因为要维持血糖稳定(🚝)，身(shēn )体(tǐ )代谢压力增大。要想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖(🤞)，不仅额外消耗 B 族维生素，额外消耗能量，而且加重肝脏和肾(⏪)脏(zāng )的(de )负(fù )担。这样也(🤓)会让你感觉疲劳。
对这种情况来说，把无糖无油的主食(🔐)吃够，睡眠可能自然就(🎎)能改善了。
这叫“早醒”，被定义为(wéi )比(bǐ )预(yù )期(qī )起床的(🌇)时间提前 30 分钟以上。
此外，还有两个可能原因：
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