禁用短视频软件后,许多用(yòng )户会发现自己生(📵)活的改变是显而易见的。睡眠质(zhì(🚈) )量有了显著提高。许多人报告称,禁(🔗)用短(duǎn )视频后,他们入睡的速度加(😎)快,睡眠深度也有所(suǒ )增强,早晨醒(😙)来时感觉更加清新和有精神。研究(🔶)(jiū )显示,充足的睡眠与身体健康、(🍯)工作效率以及情(qíng )绪稳定密切相关。
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