江苏常州:
严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法:患者端坐,操作者在其身后。首先,操作者用手部虎口握住患者颈部,手指指(zhǐ )腹向中间用(yòng )力,抓揉30秒(miǎo )左右。接着(🦎)(zhe ),双手拇指(zhǐ )放置于患(⏱)者(zhě )颈部,用拇指指腹(🚄)沿着颈部两侧肌肉向(♌)下,做太极圆按揉10到15次(🖕)。然后,操作者双手放在(🍣)患者肩部,把肩部肌肉缓缓向上提起,重复该动作5到10次。最后,操作者双手手掌对撑,小指和无名指弯曲,食指及中指用“锤击法”在患(huàn )者肩颈部叩(kòu )击15次左右。要注意的是(shì(🗃) ),操作时的(de )力量以患者(🔆)(zhě )感到舒适为宜。
(🐯)本报记者 姜 峰
(🔶) 挥锄挖笋,剥去笋壳(🙊),溪边洗净,再将笋制成(🎛)笋干、笋饼、笋肉煲,一桌饭菜蒸腾起乡村的烟火气……沈枝丹在自己的短视频账号上发布了一条以春笋为主题的视频,获得超50万点赞(zàn )。
福建(jiàn )武夷山网络(luò )博主沈枝丹(dān )——
(🛅) 当(dāng )地时间4月26日(rì(🎟) ),法国华侨(qiáo )华人会主(🔮)席蔡君柱(中)与郑金标(🐸)(左)、任俐敏合影。 法(🤓)国华侨华人会供图
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