适当的运动,有助改善睡(shuì )眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出,对于常常失眠的人来说,运动是调理睡(shuì )眠有效的方式之一。失眠(🚵)患者若能(🐓)坚持跑跑(⛹)步、做做(👀)操、练练(🔒)太极拳等(🥕),经过一段(🈹)时间的体育(yù )运动,会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用,为恢复正常的睡眠建立良好循环(huán ),从而可以从根本上消除失眠,提高睡眠质量。
本报记者 阮占江 帅标
让孩子们享受(shòu )音乐的乐趣
把尖端技术应用到供电系(🕌)统的,是一(😾)群年轻工(🤘)程师。他们(💒)开发了“光(🔮)明电力大(👇)(dà )模型”,用一行行代码,给电网装上了“智慧大脑”。科技让生活更美好,而点亮科技树的,常常是年轻的力量。青春意味着无限可能,年轻人身上总有神奇的力量。
在案件报捕阶段(duàn ),检察官还发现了一个细节。就产品真伪,蒋某确实有过怀疑,也曾向“再来”索(🚚)要相关凭(🚠)证(zhèng ),但对(🎍)方仅邮寄(🍈)了商品小(😲)样及进口(🚃)商品报关单,其中并无最关键的品牌方授权凭证。
很多(duō )人锻炼后都会觉得呼吸更轻松,身体更轻盈,心情也有所改善。这是因为运动后,脑细胞分泌(mì )的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国(guó )一项(😦)长达10年,针(🕳)对8958名50岁及(🕺)以上人群(🆗)的认知功(🔥)能研究发(🥂)现:随着年龄的增长,有规律地运动锻炼(liàn )可以防止认知能力下降。
破题:从“绿富分离”到创新融合
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