北京轨(guǐ )道(👥)交通(tōng )采取延时措施。北京市交通委供图(🥑)
一、关注质量安全,谨慎消费。购物要(✂)注意(yì )质量安(ān )全,通过正规渠道选购正(💇)规厂家生产的产品,注意查看产品名称、厂名厂址、规格型号、执行标(biāo )准、使用说明书(😰)、产品质量检验合格证明等信息,自觉抵(🌬)制“三无”产品。如果购买家用(yòng )电器等(děng )强(✅)制性认证产品,还要注意查看CCC标志和强制(🍯)性认证信息。选购“五一”上市的新绿(lǜ )茶作(🕑)伴(bàn )手礼时(shí ),“看闻捻品”四步教消费者辨(🕳)识优劣。一看:鲜嫩匀整,银毫密布为宜,色(🌞)黄枯(kū )暗为劣(liè );二闻:清香纯正为宜,烟、焦、(⚾)霉、酸、馊为劣;三捻:干燥易碎为宜(🌕),潮软为劣;四(sì )品:叶(yè )芽舒展,汤色清(💟)澄、清香扑鼻,品之鲜甘醇厚为宜;味淡(👭)薄或涩苦为劣;若芽叶萎(wěi )缩,汤(tāng )色暗(🎋)浑(hún )闷黄,香气低沉,则可能是陈茶。
特(🧖)别说明,吃够主食,绝不意味着可以随心(xī(💐)n )所欲地(dì )吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。
膳食指南的建议是:轻(🎇)体力活动(dòng )的成年(nián )人,每天应摄入 200~300 克的(🔩)谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、(📂)燕麦片、莜麦面、藜麦、红小(xiǎo )豆、绿(🛎)(lǜ )豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食(🕳)),请注意,这是说烹调前的干重。
在正常(♌)(cháng )吃主食(shí )的基础上,提高膳食质量才是关键。汇总研究发现,和高糖饮食相比,和很少蔬菜、(👁)大量(liàng )煎炸食(shí )品和高脂肪高糖食物的(👰)西式餐食相比,吃传统淀粉主食、纳入全(🎺)谷杂粮的主食、含有丰富(fù )新鲜蔬(shū )果(🛁)的膳食,更有利于睡眠质量。
第二方面(🔗),少吃主食不等于能降低热量摄入。
今(🕯)(jīn )年,她接连策划了几场城市青春品牌活动,宠物音乐节上,年轻人可以带着猫狗放声歌唱(chà(⏯)ng );咖啡(fēi )音乐节中,年轻人盘坐街头,享受(🈵)松弛感十足的民谣之夜。
多平台告别(🌤)“仅退款”
各国(guó )外长主张采取多边方(👱)式,尊重各国在可持续发展、消除饥饿和(😗)贫困以及充分应对气(qì )候变化(huà )挑战等(🐟)重大全球问题上的观点和立场,对不符合WTO规则的不合理单边保护主义措施的抬头表(biǎo )示严(🌳)重(chóng )关切,包括不加区别地提高互惠关税(🧠)和非关税措施。
消费者刘云告诉记者(🍬),自己之前(qián )在某平(píng )台网购了一把电锯(🙂),因为使用问题和售后客服进行沟通时,客(📫)服服务态度较差,在(zài )聊天界(jiè )面投诉时(🌏),平台自动触发仅退款的弹窗,询问是否需要仅退款。“我是想就客服服务态度(dù )的问题(tí )向平(🔳)台投诉,并不是要退款,但是不知道为何触(🐛)发了仅退款功能。”刘云说。
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