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“一夕不卧，百(bǎi )日不复”，意思是(🚳)如果一(yī )晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会(🔂)儿就能弥补对气血的亏欠(qiàn )。而熬夜刷手机(🏯)更耗气血(xuè )，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机(🚶)消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜(🏭)看手机还容易诱发(fā )青光眼。
气血充(🤮)足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼(hū )吸均匀，可(🚽)以睡到自然醒。
六年时间里，朱超敬不只给孩子们带来了音乐知识，课堂内外，她和(🐏)小(xiǎo )朋友们无话不谈，尽力去(qù )解决他们成(🤽)长过程中的小(xiǎo )烦恼。
支教六年
(📹)不用苛求自己太自律
据昆明边检站统(😁)计，“五一(yī )”期间，中国内地旅客从(cóng )昆明机(😑)场口岸出境1.4万余人(rén )次，同比增长7.7%。中国内地(🤟)旅客出境游热门目的地排名依次是泰国、马来西亚、新加坡。
2024年5月24日，湘(xiāng )潭市(🎺)公安局岳塘分局收到(dào )一条群众举报，称在(🎴)网上(shàng )购买的一款高档面霜可能是假货(😤)。被举报的兰蔻菁纯面霜，出自小红书一家名(🗽)(míng )为“Beaustry护肤社”的店，在这(zhè )家店铺，60毫升规格(🆎)的兰蔻(kòu )菁纯面霜售价仅为89.9元。
后来，朱(🚶)超敬成了音乐培训老师，她清楚地知道，很(🆓)多孩子都像年少的自己(jǐ )一样，喜欢音乐。第(🧝)一次(cì )给上三清小学的孩子们上(shàng )完课后(🌖)，朱超敬的脑海里总会浮现当时的情景，她(📧)便和家人商量，决定要定期(qī )给孩子们上课(😸)。2019年5月，在(zài )征得学校同意后，朱超敬(jìng )开始(🌊)了自己的支教之路。
六年时间里，朱老师(🈸)的课堂是很多孩子的期待，她也在这段经(🦓)历中，收获(huò )了满满的幸福。一起走进(jìn )朱超(🐝)敬的音乐课↓↓↓
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