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来源：人民日报 【来(❓)自国新办新(xīn )闻发布会的报道】
气血不足：指甲颜色淡，没有(yǒu )光泽，指腹扁平、(📴)薄弱。
5月3日，游演队伍展现多(duō )彩(⚾)民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举(jǔ(🍕) )行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族(🦐)民间文化艺术游演(yǎn )，展示当地传统文(wén )化和多彩(🚍)民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄 (📎) 奥斯(sī )卡普洱5月5日电 (罗耕)5月1日至(❔)5日，第十九届孟连娜允神鱼(yú )节举行。在此期间，中缅(🍿)边境勐啊口岸共验放出入境(jìng )旅客(⌛)25468人次，同比上升65.34%，其中共9375名缅甸游客经该口岸前(qián )来(📨)参加活动、探亲、购物等。
5 爱吃(🕊)生冷食物
2025年4月，清华大学的(de )研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的一项研(yán )究(🥍)揭开了真相：运动或是最佳的“逆龄(💲)密码”。研究(jiū )发现：较高水平的体力活动与更年轻(🕒)的DNA甲基化年龄显(xiǎn )著相关，体力活动(⛳)在促进健康长寿和预防与年龄相关(guān )疾病中起到(🙃)了重要作用。
建议：平时喝温水(🌨)，少(shǎo )吃寒凉、油腻、辛(xīn )辣的食物。
此外，研究还发现较高的体力活动水(shuǐ )平，与运(🏙)动对“皮肤血液生物年龄”的影响最为(♎)显著(zhe )。所以，这也就是很多坚持规律适度运动的人为(👡)什么(me )看起来皮肤更好、更年轻的原(🎾)因。
怎么判断自己(jǐ )是否气血充足？
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