《逆风而行》
营养师(📱):绝对不能用奶茶替代正常饮水
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汪茜解释,市(🦅)面上,不少奶茶都不同程度含糖,营养价(jià )值、营养素(sù(👁) )密度低。过(😰)多摄入含糖饮料可增加龋齿、超重肥胖、糖尿病、血(🚱)脂异常的(de )发病风险。“日常生活中,推荐大家喝纯净水、白(📡)开水或者淡(dàn )茶水,少选购或不选购含糖饮料。”
️(🌇)期待值拉(🦂)满!
据其介绍(shào ),《中国居民膳食指南2022》明确提出,要足量(🏆)饮水,少量多次,“在温和气(qì )候条件下,低身体活动水平成(🐗)年男性每天喝水1700ml,成年女性每天(tiān )喝水1500ml。”
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