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“我始终觉得，这些都是(🏪)(shì )平凡的小事。”邓兰舟说，这种脚(🍄)踏实地、甘于奉献的精神(shén )，激励着他永远向前走。
1989年出生的北京(jīng )市东城区环境卫生服务中心(🏞)时传祥所三八女子(zǐ )班班长(🎬)李(🏦)萌，是一名抽粪女工，刚加入时传(🕳)祥所三八女子班时只有20岁。上(shàng )班第一天，有人笑着问她：“干得了这又脏又累的活吗？”她不假思索地(🍖)说：“能！”“当时的班长给我讲了一(🗨)个故事(shì )：有一次，某胡同的公厕下水管道被压塌了(le )，形成了粪坑，于是，班长就带队一桶一桶把(bǎ )破裂(📹)管道里面(miàn )的污水掏了出来(👱)。我(🅰)听完后特别震惊。”李萌回忆。
(👇)4月(yuè )30日，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄
适当的运动，有助(zhù )改善睡眠。中国医药科技出版社出版的(🚚)《失眠》一书中指出(chū )，对于常常失(😞)眠的人来说，运动是调理睡眠(miá(🥟)n )有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练(liàn )太极拳(🦃)等，经过一段时间的体育运动(🥡)，会(🛹)对神经系统的兴奋(fèn )和抑制过(🐭)程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良(liáng )好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质(⛱)量。
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“早些年这里(lǐ )山高路远(🤰)，别说开车，人走都费劲，如今大不(bú )一样了。”站(zhàn )在新落成的木质观景台上，联盟村党总支书记、村委会(🎍)主任(rèn )徐浩感慨说。
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