严致远推荐(🏺)了一套(👳)缓解颈椎不适的推拿方法:患者端坐,操作者在其身(shēn )后。首先,操(cāo )作者用手部虎(hǔ )口握(🥛)住患者(🍉)颈(jǐng )部(👉),手指指腹(fù )向中间用力,抓揉30秒左右。接着,双手拇指放置于患者颈部,用拇指指腹沿着颈部(🏺)两侧肌(🈲)肉向下,做太极圆按揉10到15次。然后,操作者双手放在患者肩部,把肩部肌肉缓缓向上提起,重复(🕞)该动作(🥊)5到10次。最后,操作者(zhě )双手手掌对撑(chēng ),小指和无名(míng )指弯曲,食指(zhǐ )及中指用“锤(chuí )击法”在患者(zhě )肩(🔩)颈部叩(🛣)击15次左右。要注意的是,操作时的力量以患者感到舒适为宜。
总台记者 王玉龙:在小寨(🚣)村,游客(🦉)还可以穿上赛车服,骑上山体摩托,体验一下速度与激情。玩累了可以来到林下KTV和林下火锅(🐫),在阴凉(🤚)的(de )树荫下煮一壶(hú )茶,唱一首歌(gē ),吃一顿美食(shí )。小寨村的这(zhè )种农文旅的跨(kuà )界融合,也按下小(🎟)寨村乡(🎽)村振兴的加速键。
本报记者 李茂颖
总台记者 王玉龙:来到小寨村,还有一个项目(🥍)不可错(😐)过,就是浑水摸鱼,池塘里不仅有小孩,还有很多老人卷起裤腿,跃入泥塘,在里面抓鱼。
总(🚡)台记者(🏯)(zhě ) 濮佳怡:从起(qǐ )凤桥边上岸,一定要去品尝(cháng )下本地特色的(de )猪头肉面,这也是很多潞村人心中(⌛)“乡愁的(💺)味道”。一勺猪油、一点食盐加上煮沸的面条,最后再铺上地道的猪头肉,一口下去,是满满的(⏰)幸福感(🕟)。
90年出生的赵华颖,是一名旅游分公司的业务经(jīng )理,记者见到(dào )她时,她正和(hé )同事准(🦊)备开晨(🥄)(chén )会。在旅游列(liè )车出发前,同(tóng )事间互相叮嘱随团事项,是每趟列车开行前都要做的工作。从业12年(💚),她跟着(📟)旅游列车陪着银发旅客去过很多地方。这个五一假期,她也越发忙碌起来。
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