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有流行(😴)病学研(yán )究发现，摄入更多的优质碳(🎿)水化合物，与睡眠质量不佳的可能(néng )性(🚄)降低相关。也有研究提示，中国北方吃(🚾)大量主食的(de )膳食模式与较低的失眠风险相关联。
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最后，少吃主食影响(💥)睡眠本身，也是促进发胖的(de )可能原因(🤱)之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的(de )广泛认可。同时，失眠和(🚺)睡眠不足会引起白天精力不(bú )足，运(👻)动意愿下降，进一步促进肥胖。
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当地时间本(📮)周三，美联储将公布最新的利率决(jué(🎆) )议，市场普遍预计美联储将继续按兵不(🕕)动。但最近一(yī )系列数据释放出美国(😤)经济衰退的信号，加上美国总统特朗普多(duō )次喊话降息，让美联储面临不小(🚞)的压力。有分析称，本周美联储议息会(🏴)议上，美联储主席鲍威尔可能会以(yǐ )“鹰派”基调反驳美联储将受到白宫影响(💶)的说法，或导致特朗(lǎng )普与鲍威尔冲(🌫)突再度升级。另外，美银指出，投资者(zhě )预(🥊)期特朗普在执政的第二个百日将转(👦)向“三低”政策(cè )，即降低(dī )利率、降低关税和降低税收。
上周国际油价下(⛺)跌(diē )
很多人因为想控糖，晚上严(📁)格限制主食，但这样(yàng )做可能引(yǐn )起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平(🙊)反而会升高(gāo )，上午的血糖波动也会(🛴)增大。前一天晚上吃够主食后(hòu )，第二天(🚃)血糖水平反而更为稳定。
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