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价格反转不断，国际金价(🔼)最(zuì )近波动(dòng )加剧。
(🚦) 地面公交方面，增加(🚊)备班运力(lì(🚊) )，加强途经7大火车站的103条始发途经线路的运营组织(zhī )，加大夜间公交发车频次，安排应急摆渡(dù )车。
在(🍝)主食过少的时候，增加(🙉)主食的量，就是(shì )改善营(yíng )养平衡(🆑)，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够(gòu )不够，蔬(♒)菜品种多不多等其他(🛤)问题了。营养均衡(héng )才能获得最好(🐟)的生命质量，包括睡眠质量。
其(qí )次，蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度(dù )慢，使夜间胃肠消化负担(🤪)加重，从而影响睡眠质(🚟)量(liàng )。
一、关注质量安全，谨慎(🔨)消费。购物要注意质量安全，通过正规渠道选购正规厂家生产的产(chǎn )品，注意查看产(🧖)品名称、厂名厂址、(🏥)规格(gé )型号、执行标准、使用说(🌌)明书、产品质量检验合格(gé )证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如(rú )果购买家用电器(🚊)等强制性认证产品，还(🕋)要注意查看(kàn )CCC标志和(🐤)(hé )强制性认证信息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识(shí )优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密(🤷)布为宜，色黄枯暗为劣(🐣)；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、(🐼)霉(méi )、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄(🎩)、清香扑鼻，品之鲜(xiā(🦊)n )甘醇厚为宜；味淡薄(📯)或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。
虽然有关营养素与失眠之间关系的研(yán )究结(📫)果不一，但已经有多项(🧤)研究证实，碳水化合物(wù )与入睡(shuì(👦) )速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。
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