健康运动
不妨试(🏈)试这3招!
(😣) 2025年4月,清华大学的研(🎓)究人员在《NPJ 衰(shuāi )老与疾病机制》期刊上发表的一项研究揭开了真相:运动或是最佳的“逆龄密码(mǎ )”。研究发现(🦄):较高水(🤭)平的体力活(🐺)动与更年(🌅)轻的DNA甲基化年龄显著相关,体力活动(dòng )在(zài )促进健康长寿和预防与年龄相关疾病中(zhōng )起到了重要作用。
而对朱超敬来说,这(💓)一路上是(😟)工作之余的小小放松(🍭),是回(huí )娘家的点点温暖。歌声里,孩子们的一张张笑脸,课堂外,大家的一次次关心,也(yě )成了她每周一次的期(🌒)待。小时候(🎡)为了自己的音乐梦想(🐰),朱超敬不嫌苦累,背着(zhe )琴(qín )往城里去,如今,为了点亮更多孩子们(men )的音乐梦,她又不辞辛苦,带着乐器往乡下跑。就像她说(🤴)的那样,这段(🌬)双向奔赴(🚩)(fù )的音乐奇缘,本身就是一部彼此成就的动人乐章。
走进中药材种植基地,工(gōng )人(rén )们正熟练地施肥、挖排水沟。“在这里每年(🤳)能挣五六(🅱)万元,像我这样年纪大(🔼)了(le ),在家门口就能挣到钱,知足得很。”60岁(suì )的潘江海笑着告诉记者。
如今的李萌,闲暇之余会为群众砌花台、栽花架(🐁),还会去养老(🤙)院义务服(🌀)务。“能做一些力所能及的事情,能帮助更多群众,我觉得(dé )就(jiù )是劳模精神在群众心中最好的诠释。”她说。
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