(🚴) 其次,蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢,使夜间胃肠消化负担加重,从而影响睡眠质量。
其次,因为要维持血糖稳定,身体代(dài )谢压力增大。要想办法拆东墙补(bǔ )西墙,拆解肌肉蛋白质来合成葡(pú )萄糖,不仅额外消耗 B 族维生素,额外消耗能量,而且加重肝脏和(hé )肾脏的负担。这样也会让你感觉(🥂)(jiào )疲劳。
一方面,少吃主食不等于能变瘦。
声明重申坚定致力于多边主义和国际法,包括《联合国宪章》所载宗旨(zhǐ )和原则。各国部长谴责包括故意(yì )扣留分摊会费在内的单方面破坏(huài )全球多边机构工作和妨碍其履行(háng )各自职责的行为。
地面公交(jiāo )方面,增加备班运力,加强途经(jīng )7大火车(🚋)站的103条始发途经线路的运(yùn )营组织,加大夜间公交发车频次,安排应急摆渡车。
很多人因为想控糖,晚上严格限(xiàn )制主食,但这样做可能引起夜间(jiān )低血糖,次日早上的空腹血糖水(shuǐ )平反而会升高,上午的血糖波动(dòng )也会增大。头天晚上吃够主食之(zhī )后,第二天反而会看到血糖水平(píng )更为稳定。
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