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5月3日，姑娘们(🧤)跳起甩发舞展现多彩民族(⏰)风情。当日，云南省临沧市沧(💶)源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄
看眼睛
坚持运动和从不(🥗)运动的人，可能一两天没差(🍋)别，但时间一(yī )长(zhǎng )身(shēn )体(🚨)(tǐ )多(duō )方(fāng )面差别却很明(⏮)显！
怎么判断自己是否(🚘)气血充足？
建议：泡(⬅)脚水温最好在40℃左右，并且泡脚时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内，微微出汗即可。
经常运动的人关节面软骨和骨密度的厚度更高，关节周围的肌肉更发达、力(🔬)量更强、关节囊和韧带更(♑)厚。从而(ér )减(jiǎn )轻(qīng )关(guān )节(🍟)(jiē )负(fù )荷(hé )，增加关节的稳(🧞)固性和灵活性。
旅客在(👧)昆明机场口岸排队候检。昆(⛳)明边检站 供图
起源于北宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏(😐)力。赶快跟练起来吧~
9 坚(🗓)持运动的人，更瘦更(gèng )有(yǒ(☝)u )气(qì )质(zhì )
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