(😖)心(xīn )脏是全身血液循环的中心,肺是人体重要的呼吸器官。经(🚯)常运(yùn )动可以增强呼(♟)吸肌的肌肉强度和力度,改善肺(fèi )的顺应性,增强肺功能(🤼)及肺局部的抵抗力等,还可以使心脏搏动(dòng )更加有力和规律(🐂),保证心脏泵血的节律(🚜)和效率,减少心血管疾(😰)(jí )病的发作。
2023年下半年,蒋某在社交平台上(shàng )开(kāi )设(😛)店铺,主营日化、防晒用品等,但生意惨淡。
9 坚持运动(dòng )的(🗣)人,更瘦更有气质
(🖤)2 坚持运动的人,肌肉(ròu )质量更好
两(liǎng )张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断(duàn )扫描图,和74岁久坐老人(🅾)的大腿肌肉横断扫描(🏤)图。可以看出,坚(jiān )持运(🤱)动的人大腿肌肉含量明显更多,皮下脂肪(fáng )更(gèng )少;久(🤩)坐的人与之相比,大腿肌肉含量明显流失很多,皮下脂(zhī )肪更(🍔)多。
长期饮食不节(🦁)、过食生冷寒凉的食物,容易损伤(shāng )脾阳,影响脾胃运化,不利于气血生成。
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