(🛵)9 坚持运动的人,更瘦更有气质
中医有一个有名的补血方—(🤑)—当归补血汤,由(🌛)(yóu )黄芪和当归(guī(🔭) )两味药以5:1的比例组成,其中当归补血活血,黄芪益气以生血,适(🌭)用于气血两(liǎng )虚的人群。
上一堂别开生面的音乐课
很(🆗)多人锻炼后都会(🥅)觉得呼吸更轻松,身体更轻盈,心情也(yě )有(yǒu )所改善。这是因为(✏)运动后,脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长(zhǎng )期(qī )运动也会(❌)对(duì )大脑产生积(🙄)极正面的影响。英国一项长达10年,针对8958名50岁及以上人群的认知(🎱)功能研究发现:随着年龄的增长,有规律地运动锻炼可以防止(♌)认知能力下降。
(🕷) 后来,朱超敬成了音乐(lè )培(péi )训老师,她清楚地知道,很多孩(🚤)子都像年少的自己一样,喜欢音乐。第一次给上三清小(xiǎo )学(xué )的孩子们上(shàng )完课(🚗)后,朱超敬的脑海(🧢)里总会浮现当时的情景,她便和家人商量,决定要定期给孩子(🈶)们上(shàng )课。2019年5月,在征得学校同意后,朱超敬开始了自己的支教之(🥀)路。
来源:央(🎚)视新闻客户(hù )端(duān ) 奥斯卡广州5月3日电 (程景伟 文瑶)经(🛂)典粤剧《南唐李后主》5月2日晚在广州江南大戏院(yuàn )上(shàng )演,拉开广(guǎng )州粤剧院2025年“五(💹)一”经典演出专场(🤸)的序幕。5月3日晚,粤剧《范蠡献西施》将接力在该戏院(yuàn )登场。
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