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一项随机对照研究发现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间(🍰)运动之后增加碳水化合物供应能有效地(dì )提升入睡(shuì )效果和睡(shuì(🐈) )眠质量。
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北京交通部门提醒：根据(🚒)气象部门预报，4日夜间有小(🤡)雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑(✍)，对假期返程有不利影响。请(🌸)广大市民关注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路(😋)线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场(chǎng )”周边道(dào )路交通压(yā )力大，周(🏾)(zhōu )边道路易(yì )拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完) 记者从交(🎼)通运输部了解到，“五一”假期(🎣)第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将(🐨)迎来返程高峰，交通部门多(🐍)措并举加大出行保障力度。
为更深入了解、挖掘年轻人的兴趣(🌟)爱(ài )好，邵菲(fēi )还与北干(gàn )街道的社(shè )区书记们(men )共同举办(bàn )了“青春(🕒)(chūn )文化”头脑风暴营。
据(🛢)韩国中央选举管理委员会公布的日程，第(📦)21届总统大选候选人登记将(🌲)于5月10日至11日进行，正式投票将于6月3日举行(🌺)。(完) 为期两天的金砖(🍋)国家外长会晤4月29日下午在巴西里约热内卢闭幕。金砖国家外长会(huì(🏭) )晤发表主(zhǔ )席声明，声明重申(shēn )致力于加(jiā )强金砖国(guó )家战略伙伴(🛴)关系框架，在政策安全、经(🕑)济金融、人文交流三大合作支柱下开展(👔)合作。各国外长重申致力于(⏬)秉持相互尊重、相互理解、平等相待、团结互助、开放包容、协(🌮)商一致的金砖国家精神，加强全球南方合作，实现更包容和可持续(xù(😘) )的治理。
有些(xiē )朋友夜间(jiān )频繁惊醒(xǐng )或噩梦，有可能是由于碳(👭)水化合物摄入过少，肝糖原(🤾)不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降(🥕)低是一种强烈的应激，会升(⛔)高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。
江西赣州(😤)公安网安部门在办理涉嫌侵犯公民个人信息案中发现(xiàn )，江西某(mǒ(🤖)u )家居装饰(shì )有限公司(sī )为开展业(yè )务， 以找(zhǎo )同行分享等方式非法(😝)获取购房业主信息，信息涉(👷)及业主的姓名、联系电话、详细住址等(📈)。其行为涉嫌侵犯公民个人(💵)信息。公安网安部门迅速启动查处。
随着金价触及3500美元关口，技术(🥛)性超买信号显现，市场出现大规模获利了结，导致(zhì )金价快速(sù )回调(⛰)至3300美(měi )元下方。因此，有(yǒu )投资者称(chēng )：“刚进场就遭遇暴跌，现在更倾(🐄)向于观望或转向其他金属(🍫)”。
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