总之,吃(chī )好才能睡好,这话(🙍)真(🤲)的(🛩)没错。如果你长期为睡眠(mián )质量差所苦,各种方法都难以奏效(xiào ),不妨咨询营养专业人士,看看自己的营养是否合理,主食有没有吃够。也许晚餐(cā(👣)n )增(🔢)加(🍄)半碗饭的主食,就能让你找回(huí )久违的香甜睡眠。 失眠,已经成为困扰当(dāng )代人的一个常见问题。有不少人无(wú )论吃什么保健品,无论换什么(🔕)床(🐿)垫(🈳)、枕头,甚至(zhì )坚持每天运动,躺在床上还是辗转(zhuǎn )反侧,或者频频发生夜醒。
经(jīng )查,该公司为推销产品,存在以非法方式获取个(gè )人信息的(🍶)行(🈸)为(🍺)。
一、关注质量(liàng )安全,谨慎消费。购物要注意质量安全,通过正(zhèng )规渠道选购正规厂家生产的产品,注意查看产品名称、厂名厂址、规格型(🏈)号(💲)、(👲)执(🥂)行标准、使用说明书、产品质量检验(yàn )合格证明等信息,自觉抵制“三无(wú )”产品。如果购买家用电器等强制性认证产品,还要注意查看CCC标志和强(🌼)制(🥓)性(🐌)认证信(xìn )息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时,“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣(liè )。一看:鲜嫩匀整,银毫密布为宜,色黄枯暗为劣;二闻:清(⛓)香(🕉)纯(👿)正为宜,烟、焦(jiāo )、霉、酸、馊为劣;三捻:干燥易(yì )碎为宜,潮软为劣;四品:叶芽舒展,汤色清澄(chéng )、清香扑鼻,品之鲜甘醇厚为宜;味淡薄(⛳)或(🤲)涩(⛑)苦为劣;若芽叶萎缩,汤色暗浑闷黄(huáng ),香气低沉,则可能是陈茶。
图为大连港湾海关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄
-少吃主食影响(🌿)睡(🔤)眠(🖖)本身(shēn ),也是促进发胖的可能原因之一
(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良) 第一财经 作者:齐琦
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