王的爆笑无良妃剧情简介
气血不(bú )足怎么补？
“一夕不卧，百日不复”，意思是(🌘)如(🎊)果(😺)一晚上不睡觉，对身体的损伤(shāng )100天都补不回来(lái )。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气(qì )血，中医讲(💏)“久(🖨)视(👟)伤(🌎)血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬(áo )夜看手机还容(róng )易诱发青光眼。
人到了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运(⛅)动(🦑)能(🗳)力下降，腿(tuǐ )脚不利索，而(ér )坚持运动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家分享了“坚持运动的人和(hé )不从不运动的(de )人”大腿肌肉(ròu )扫描图。
本(🖼)报(😏)通(♌)讯员 赵明
想要保持气血充足、提高免疫力，建(jiàn )议做到：“起(qǐ )居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补回来(💯)(lá(🍃)i )↓(🈁)↓
运动(dòng )是抗衰良方，
气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平、薄弱(ruò )。
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