不(⏲)吃主食或吃得太少
规则缺陷导致滥用
邵(shào )菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)
在主食过少的时候,增(zēng )加主食的(de )量,就是改善营养平衡,改善身体代谢。然而,在主食已经充(chōng )足的情(🥁)况(kuàng )下,就(🕑)需要考虑蛋白质食物够(🏠)不够,蔬菜品种多不多等(🧤)其他问题了。营(yíng )养均衡(🍻)才能获得最好的生命质(🍓)量,包括睡眠质量。
二、关注广告(gào )宣传,理性消费。提示广大消费者,尤其是老年群体要守好手中的“钱(qián )袋子”,不要轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义、形(xíng )象推介医(yī )疗机构、(🚄)医疗服务(🗾)的“神医”广告,以及假借传(🔜)统中医理论、“伪科(kē )学(🎬)(xué )”等虚构、夸大药品功(🌙)效的“神药”广告;不要被(🕕)宣称可“减肥”的(de )压片糖果、糖茶饮料等网红食品广告所误导,不要轻信“零糖”“零卡(kǎ )”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的(de )内容,避(bì )免上当受骗;要仔细分辨广告(🌮)中人物身份的(👵)真实性,不(🤖)要轻信所谓专(zhuān )家(jiā )或(🤮)假冒名人名义发布的营(🔑)销信息。
本周美联储(💱)将公布利率决议
-轻(🕙)体力活动男生大约需300克粮食,但如果经常锻炼,或者正在增肌,还(hái )需要加量。
二、关注广告宣传,理性消费。提示广大消费(fèi )者,尤其(qí )是老年群体要守好手中的“钱袋子”,不要轻(😚)信假冒名医、(🐷)神医或者(📃)(zhě )冒(mào )用知名专家名义(👤)、形象推介医疗机构、(🍣)医疗服务的“神医”广告,以(🐋)(yǐ )及假借传统中医理论(📙)、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广(guǎng )告;不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品(pǐn )广告所误(wù )导,不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实(shí )依(🧀)(yī )据、违反相(🐚)关标准的(🚜)内容,避免上当受骗;要(😛)仔细分辨广告中人物身(🛒)(shēn )份的真实性,不要轻信(🧓)所谓专家或假冒名人名义发布的营销信息。
此外,还有两个可能原因:
膳食指南的建议是:轻体力活(huó )动的成年(nián )人,每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜(yó(🍅)u )麦面、藜麦、红小豆、(🖤)绿豆、芸豆、鹰嘴豆等(🔔)食材都算粮食)。这是指(zhǐ(🐪) )烹(pēng )调前的干重。
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