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50岁以上：该年龄段内人体机能衰退，尤(🥌)(yóu )其是女性骨质疏松高发。如果你突然发现自己矮(ǎi )了一(🛁)点，可能正是骨质疏松(💨)悄悄“偷”走你的身高。记得定期筛查骨密度、保(bǎo )持钙质摄(📅)入、适当运动哦。
(💿)这个假期，乡村(cūn )歌唱赛事正显现出惊人的消费(fèi )带动能(🚬)力，成为激活古镇文旅经济的“新引擎”。在浙江德清，新市古镇“2025村(cūn )K第二季”火热开赛(🃏)，聚光等下，草根歌手们的每(měi )一次开嗓都会引爆全场，台下(🏭)观众手持荧光棒，将古(⌛)镇夜空点缀成了星河。此(cǐ )外，在村K周边，主办方还设置了15个(⭕)美食摊位和3个(gè )互动(🍒)游戏专区，让游客在品尝(cháng )美食的同时也能参与娱乐互动(🛤)。
在网龙展区(qū )的“数字教育体验区”，则汇(huì )聚了 EDA、未来实验等一系列前沿数(🍔)字教育产品，以(yǐ )及职教出海、产教融合等创新实践方案(⛳)。
集美湖畔的水上(💍)运动中心，也让(ràng )人眼前一亮。全国首条水上自行车道在湖(🗾)面蜿蜒(yán )，骑行者既能(🚒)锻炼身体，又能(néng )欣赏湖光山色。专业的皮划艇、赛艇训练(🕴)场地，也为国家培养众多水上运动人(rén )才。多项国家级水上赛事在此举办，提升了(💬)厦门(mén )在水上运动领域的知名度。
历史中凝结的深(shē(🏤)n )厚情谊为如今两国民(🍪)间友好奠(diàn )定坚实基础。近年来，中俄人文交流蓬勃开展，“青(🌝)年友好交流年”“地方合(🗺)(hé )作交流年”“科技创新年”“中俄文化年”……两国在教育、旅(🐭)游、卫生、体(tǐ )育等(📟)各领域交往不断增加，中俄民心相知相通、相近相亲成色(📱)越来越足。
莫斯科，春意盎然(rán )，彩旗招展。这座历史名城(😵)已(yǐ )做好准备，迎接一(🎾)位中国老朋友的到来。
当(dāng )夜幕降临，“95后”金彦平手持(chí(🧓) )激光笔，为游客们生动(🐍)地讲解着星空的奥秘。作(zuò )为“沙漠追星猎人”，他对夜空的星(➖)斗变化了如指掌。“这是(🎐)天蝎座，那颗红(hóng )色的星星是心宿二，也就是《诗经》里提到的(👩)‘七月流火’的大火星。”他已(yǐ )为近5万名游客讲解过宁夏的星空。来自广州的游(🛰)(yóu )客张女士在他的指导下，4小时(shí )内拍到几十颗流星：“比(🤦)迪士尼烟花更震撼。”
(🚙) 在两国元首把舵定向下，中俄务实合作破浪前行、量稳(🌕)质升：2024年两国贸易(yì(🚑) )额达2448亿美元，中国连续15年保持俄罗斯第一大贸易(yì )伙伴国(💱)地位。中俄务实合作持(chí )续深化，为两国关系发展注入蓬勃活力，也为两(liǎng )国人民(🔦)带来实实在在的好处。
“五一”假期，福建福鼎的茶山绿意(👍)盎然、茶香四溢，这里(📂)的茶文化与乡村旅游深度融合，成为旅游新亮点。在福鼎白(🔝)茶(chá )重要产区之一的(🍞)管阳镇，这里地处高山地带，一(yī )大早，许多游客来这里体验(🎁)采(cǎi )茶、制茶乐趣，感受茶文化魅力。
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