人到了一定年龄肌肉开始流失,到了老年明显运动能力下降,腿脚不利索,而坚持运动的人则肌肉(rò(🔛)u )状态更好。曾有(yǒu )运动专家分享了“坚(🔅)持运动的人和不从不运动的人(rén )”大(🔂)腿肌肉扫描(miáo )图。
朱超敬:调完(❤)琴之后,他正在教室上课,我一下就萌(🍇)发了(le )那种小时候上课的状态,孩子们(🏂)特别可爱。他正在上课,我就跟梁(liáng )老(👤)师说,我能不能给大家教个歌,或者上一节课。
如今的李萌(méng ),闲暇之余会为(wé(🔓)i )群众砌花台、栽花架,还会去养老院(🐚)义务服务。“能做一些力所能(néng )及的事(🐌)情,能帮助更多群众,我觉得就是劳模(🗡)精神(shén )在群众心中最好(hǎo )的诠释。”她(🧘)说。
9 坚持运动的人,更瘦更有气质(🎼)
2 熬夜玩手(shǒu )机
本报记者 (🍦)阮占江 帅标
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