假期里,你有(yǒu )没有赖床(🖤)(chuáng )、玩手机?中医认(🥋)为,“久卧伤气、久坐伤肉”,休(xiū )息日久躺不动,其实很伤气血。
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9 坚持运动的人,更瘦更有气质
中医有一个有名的补血方——当归补血汤(📐),由黄芪和(hé )当归两味(📓)药以5:1的比例组成,其中当归补血活血,黄芪益气以生(shēng )血,适用于(🦍)气血两虚的人群。
(🦊)6 坚持运动的人,睡(shuì )眠(🍨)质量更好
一个穴位:足三里
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