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(央视新闻客户端 总台央(👰)视记者(📂)(zhě ) 唐颖 方良) 第一财经 作者:齐琦
- 蛋白(bái )质有较高的食物热(🏅)效应,容易使人兴奋,所以(yǐ )过多的蛋白质食物不利于安静入眠。
虽然(🐑)(rán )富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素,适量摄入对(duì )睡眠也有帮助(💼),但如果(📅)蛋白质食物过多,有可(kě )能会适得其反。晚间避免过多蛋白质,而适(🐼)度(dù )摄(🕢)入淀粉类食品,更有利于睡眠。
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(🐨) 黄卓指(zhǐ )出,4月,我国春播区大部温高光足,土壤墒情(qíng )总体适(shì )宜,利于(🍚)春播作(🥃)物播种和培育壮苗。其中,南(nán )方地区降雨增多,利于增加库塘蓄水(🏽)和农业(🦇)生(shēng )产用水,早稻育秧移栽顺利;山西中南部、陕(shǎn )西关中、甘肃东部(🍾)部分地区因降水持续偏少,对春玉米等足墒播种不利;东北春播区大部(🥇)墒(shāng )情适宜,但黑龙江西南部、吉林西部和南部、辽宁北(běi )部等地部分(💢)土壤过(🗂)湿,整地进程略有推迟。
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