【礼启华章】(👥)以礼载道,央媒名酒共启文(🤸)化新章
4 坚持运动的人,大脑认知更(gèng )好
5月3日,上万人在孟连(🐧)体验捉鱼乐趣。孟连县融媒体中心 供图
除了上课,朱超敬还(hái )和(🧝)学校(xiào )配合,积极为学生创造展示自我的舞台,每次准备演出,她都忙(🙇)前忙后,乐此不疲。
很(hě(⌛)n )多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松,身体更(👷)轻盈,心情也有所改善。这是(🕙)因为运动后,脑细胞(bāo )分泌的(de )“内啡肽”会在(🎹)短期内让人产生快感。而且(🚹)长期运动也会对大脑产生积极正面的影响(xiǎng )。英国(guó )一项长达10年,针(🏟)对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现:随着年龄的增长,有规律(🌇)地(dì )运动锻(duàn )炼可以防止认知能力下降。
气血充足:夜晚入睡(🆒)快、睡眠稳、呼吸均匀,可(🤺)以睡(shuì )到自然(rán )醒。
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