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我认为还有两个可能原因：
第(💴)四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入增加会增(zēng )加大脑对(🥖)色氨酸(suān )的摄取，而色氨(ān )酸在大脑中会被代谢为血清素(🏷)和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素(🎣)分泌，而(ér )胰岛素会促进长(zhǎng )链中性氨基酸进(jìn )入肌肉中(🛺)。这(🌀)些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路(📚)，所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨(ān )酸供应，从(📙)而促(cù )进血清素和褪黑(hēi )素的生成量[5]。此前有人体研究证(🙄)实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素(🤤)分泌(mì )量[6]。
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- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢(màn )，加(🗿)重夜间胃肠(cháng )消化负担，从而(ér )影响睡眠质量。
据韩联(🙁)社(🦃)报道，国民力量党当天在京畿道高阳市的韩国国际展览中(🛣)心举行全国代(dài )表大会，并公布(bù )党内总统候选人(rén )决选(💅)结(📞)果。金文洙以56.53%的得票率位居第一，当选该党总统候选人。另一(🦉)位党内候选人国民力量党前党首韩东勋得票率为(wéi )43.47%。
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