按摩足三里,有助于补益脾胃、调养气血。长期坚(🏑)持有(yǒu )延缓衰老的效(🗣)果,还可以起到保养(yǎ(🦔)ng )皮肤的作用,使肌肤紧致、脸色红润有光泽。
本报通讯员(yuá(🛁)n ) 赵明
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(🚷)按摩足(zú )三里,有助于补益脾胃、调养气血(xuè )。长期坚持有延缓衰老的效果,还可以起(🎃)到保养皮肤的作用,使(🐜)肌肤紧致、脸色红润有光泽。
很多人一想到运动,就会(huì )马(🌭)上联想到“我要自律起(🔱)来,每天(tiān )都坚持运动”。其实越来越(yuè )多研究发现,健康运动不要过于苛(kē )求自己自律(💾)。
朱超敬的老家就(🌮)在周至县,这次上门调琴,也是她第一次来到上三清小学。很快,电子琴就调试好了,当(dā(💤)ng )天,梁彦鹏正好有一节(🈁)音乐课,朱超敬心血来潮,提出了一个(gè )小小的请求。
建议:(🤽)休息日尽(jìn )量不要一(🌁)直躺着,适当站起(qǐ )来活动活动。平时也不要久坐,连(lián )续静坐不要超过50分钟,中途可以(⌚)站起来接杯水,活动活(🕕)动身体(tǐ )。
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