朱超敬:(🍲)他们其实观察很(🐴)仔细的,你觉得你(🛑)在爱他(tā )们(men )的同(🏃)时,其实他们真的是很爱你。有时候我换个水杯,或者戴了个首饰,这些细节,其实我都不太注意,但是每(měi )次来了之后,他们一下就能看到。我感觉他们对我的观(guān )察,特别仔细,其实他并不是在观察你,而是他在用心爱(à(⛪)i )你。
不用苛求(🅱)自己太自律
(💜)生活中很多不经(🏁)意的(de )习(xí )惯
(💣)2025年4月,南方医科大(💒)学公共卫生学院的研究人员在(zài )《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出,无需每(měi )天(tiān )都保持自律运动,仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周(zhōu )150-300 分钟中等强度运动),在降低全因、心血管、癌症等死亡风(fēng )险(🏻)方面,与规律运动(🐛)具有相似的效果(🏵)。
气血不足:(⛰)指(zhǐ )甲颜色淡,没(🧖)有光泽,指腹扁平(📻)、薄弱。
“一夕(🐻)不(bú )卧,百日不复”,意思是如果一晚上不睡觉,对身体的(de )损(sǔn )伤100天都补不回来。所以,别指望熬完夜第二天多睡会儿(ér )就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血,中医讲(jiǎng )“久视伤血”,熬夜刷手机消(🤑)耗的不只是电量(♓),还有你(nǐ )的气血(⛓)。此外,熬夜看手机(🥒)还容易诱发青光(🚦)眼。
4月30日(rì ),庆(🏁)祝大会上方阵表(🔚)演。黄兴鸿 摄
朱超敬老师的到(dào )来(lái ),让上三清小学原本较为薄弱的音乐教育得到了有力补(bǔ )充,一次临时起意的音乐课,让她在家乡小学扎下了根,也种下了梦。每周往返一百六十多公里,坚持六年不容(róng )易,但(👰)为了孩子们一周(🌴)的盼望,朱老师一(🎖)直在路上。
“一(🏓)夕不卧,百日不复(🔐)”,意思是如果一晚(🗨)上不睡觉,对(duì )身体的损伤100天都补不回来。所以,别指望熬完夜第二天(tiān )多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血(xuè ),中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消耗的不只是电量(liàng ),还有你的气血。此外,熬夜看手机(😈)还容易诱发青光(🗑)眼。
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