所以,先运(🏭)动起来最重要!也许一天、两天看不到变化,但积年(nián )累月(🔟)地坚持下去,你一定会拥有更健康的身体(tǐ ),更愉(💝)悦的(de )心情,更强大的精神。
不(🉑)用苛求自己太自(zì )律
中医(yī )有一个有名的(🕸)补血方——当归补血汤,由黄芪(💩)和当归两味药以5:1的比例组成,其中当归补血活血,黄芪益气(🍙)以生(shēng )血,适用于气血(🙃)两虚的人群。
其实是在损耗气血运行(háng )
4 坚持运动(🥇)的人,大脑认知更好
梦想无(wú )远弗届,时(shí )代(🦁)广阔无垠。身处强国建设、民族(🌉)复兴的关键(jiàn )时期,吃劲(jìn )的时候,也正是青年人大显身手的时候。
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