饮食方(🐘)面,均衡的(de )营养摄入是(shì )保持身体健康(🏾)的基础(🐻)。建议多摄入新鲜水果、蔬菜和全谷物食品,减少高糖、高脂和高盐食物的摄入。保持规律的饮食(⛽)时间,能有效促进新陈代谢,增强身(shēn )体免疫力。
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