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三、关注食品安全，绿色消费。消费者外出就餐时，首选证件齐全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好(hǎo )的餐饮单位就餐(cān )；在餐厅食用生(shēng )鱼片、生腌海鲜(xiān )、凉拌菜、酱(⚫)卤(lǔ )肉、凉(👨)皮凉(🤰)面等高风险菜品(🆕)时，注意食物感官(🐹)性状和味道有无(🏔)异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所(suǒ )有无通风设施，感到身体不适立即就医。通过外卖平台订餐(cān )时，注意查看商(shāng )户在外卖平台公(gōng )示的相关证照，优先选择近距离(❤)(lí )、评价好(🐅)、点(🤩)餐量大的餐饮商(💬)户订餐；收到餐(🤔)品后检查餐品包(🏈)装及食安封签是否完整；打开包装后要检查菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带(dài )走，践行“光盘(pán )行动”。
国铁南昌局南昌西站值班员 何(hé )双：新的这个网(wǎng )约车候车区更加(jiā )舒适、智能，大(dà )家可以通过(🥠)我身(🛺)(shēn )侧的这个(💭)LED显示(📣)屏，查看到自己网(👛)约车的停车位置(👱)。
膳食指南的(🤽)建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜(lí )麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材(cái )都算粮食)，请注(zhù )意，这是说烹调(diào )前的干重。
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如果能(🔫)吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几(jǐ )倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且糙米饭的(de )消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖(táng )，更有利于持续(xù )合成糖原而不是(shì )合成脂肪。
(📹)(经济(🔮)日报 记者 李思雨(👒)) 这样的“行(🍱)业惯例”你认可么(🔳)？
声明称各(🈯)国注意到当前全球两极分化和不信任的形势，鼓励全球采取行动加强国际和平与安全(quán )。声明强调各国安全不可分割，并重申致力(lì )于通过对话、协(xié )商和外交手段和(hé )平解决国际争端(duān )。
煮饭煮粥(zhōu )做馒头煮面条的(🙅)时候(👪)，还会吸进去很多(🚦)水。放的水不一样(🏝)多，熟重就会有很(🥉)大差异，所以通常膳食建议只能说生重。
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