北京交通部门提醒:根据气象部(bù )门预(😰)报,4日(rì )夜间有小雨,5日白天有阵雨或雷阵(zhèn )雨。雨(😷)天路面湿滑,对假期返程有(yǒ(🥉)u )不利影响。请广大市民关注临近天气和路况信息(🌇),合理规划返程方式、时间和路线,错峰返京,注意(🐈)行车安全。“七站两场”周边道(dào )路交通压力大,周边道路易拥堵,倡导市民优选(🌠)公共交通出行。(完) 记者从(cóng )交通运输部了(🖐)解到,“五一”假期(qī )第五天,交通出行保持高位运行(🌻),今天(5日)将迎来返程高峰,交通(🤜)部门多措并举加大出行保障力度。
在邵菲编(👳)织的文化网络中,年轻人不再是城市的过客,而是(⚡)与街(jiē )区共生的“新主人”。(完(👾)) “五一”假期,各地的文旅市场也精(jīng )彩纷呈(👄)。多(duō )样的文旅体验点亮假期,为人们带(dài )来一场(🌯)场难忘的欢乐之旅。
黄(huáng )金交易拥挤了吗?(🏴)
-少吃主食影响睡眠本身(💍),也是促进发胖的可能原因之一
“五一”假期,云(🌖)南曲靖富源县多乐原景区,在以(yǐ )前废弃矿山上(🅿)栽种的近千种月季花(huā )已(📛)经绽放,游客穿梭在花海中,拍(pāi )照留念,记(jì )录下(🍆)这美好的瞬间。而(ér )在地下,游(yóu )客们还可以开启(📻)一场别开生面的探(tàn )洞之旅。
一方面,少吃主(🍖)食不等于能变瘦。
每个人(🚱)的代谢能力不同,体力活动量不同,没有必要严格(🚔)攀比。吃到身体感觉舒(shū )服,白天精神饱满,夜里睡得踏实(shí )的程度就可以了(💅)。
有利于预防(fáng )失眠?
一是适度的淀粉(📹)类食物(wù )能帮助血糖(táng )水平保持稳定,避免夜间(🖐)低血糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦,可能是由于碳水化合物摄入过少,肝糖(✂)原不足,导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是(🦃)一种强烈的应激,会升高压力激素水平,使人(rén )容易夜间醒来并难以再次入(👥)睡。
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