(😯) 不用苛求自己太自律
(🍡) 朱超敬老师(shī )的到来,让(🏹)上三清小学原本较为薄弱(🙅)的音乐教(jiāo )育得到了有力补充,一次临时起意的音乐课,让她在家乡小学扎下了根,也种下了梦。每周往返一(yī )百六十多公里,坚持六年不容易,但为了孩子(zǐ )们一周的(🧀)盼望,朱老师一直在路上。
(🐾) 乡村(cūn )学校扎根
适(😰)当的运动,有助改善睡眠。中(🏑)(zhōng )国医药科技出版社出版(🌉)的《失眠》一书中指出(chū ),对于(🖇)常常失眠的人来说,运动是调理睡眠有(yǒu )效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等,经过一段时间的体育运动,会(🎨)(huì )对神经系统的兴奋和抑(⭐)制过程起到良好的调节(jiē(🔊) )作用,为恢复正常的睡眠建(🤤)立良好循环,从而(ér )可以从(📃)根本上消除失眠,提高睡眠(🐏)质量。
在李萌心中,这么(🎂)多前辈都选择了坚持,自己(jǐ )更没有理由推脱。“在身边人的感染下,在群众的认(rèn )可中,我越发地爱上了手中的工作,有时候会(huì )听到邻里街(💴)坊骄傲地念叨,咱们胡同里(🔄)有一个(gè )北京丫头,是‘大(💣)粪妞儿’。这种甜蜜的吐槽(🏯)(cáo ),让我更感到自己的工作(🏐)有价值。”她坦言。
双向奔(🎳)赴
“5月3日有万人下河捉鱼活动(dòng ),我带家人一起来旅游,感受热闹的节日氛围。”来(lái )自缅甸的游客李依惹介绍,从她家到孟连县城(chéng ),特别便捷。
朱超敬:我肉眼(🗼)可见,有很(hěn )多孩子刚开始(🐖)比较内向,接触了音乐之后(🍁),我(wǒ )觉得蛮有效果的,能提(🍠)高他的兴趣爱好,也可(kě )以(🦅)改变一下他的性格。
朱(🤗)超敬:我肉眼可(kě )见,有很多孩子刚开始比较内向,接触了音乐(lè )之后,我觉得蛮有效果的,能提高他的兴趣爱好,也(yě )可以改变一下他的性格。
每周一,是朱超(chāo )敬(📢)到周至县上三清小学给孩(🚷)子们上音乐课的日(rì )子。
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