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此外(🌎)(wài )，还有两个可能原因：
(🐬)“用最接地气的方式，做出(chū )最潮的仪式感。”邵菲笑称(chēng )这是“穷讲究美学”。
虽然有关营养素与失眠之间(jiān )关系的研究结果不一，但已(yǐ )经有多项研究证(🌘)实，碳水化合物与入睡速度、(🎣)睡眠时间、睡眠连续性和睡(🍑)眠阶段之间有关。
首先，因(🧔)为能量供应不足，身体就会想(🚻)办法“节(jiē )能”，让你无精打采，减(🖖)少(shǎo )消耗。就算你强迫自己运动(dòng )，运动之后也会感觉特别疲(pí )劳。一旦人的精力和体力改(gǎi )善了，多吃的这几口饭，会(huì )被活跃的身体状态消耗掉，并不会(🕦)变成肥肉堆积在身上。
少(🙅)吃主食只能短期变瘦，此后很(🖇)难再减，稍微多吃一点就会反(🍔)弹，而情绪却越来越(yuè )焦虑，失(🐬)眠越来越严重。
- 蛋白质有(🖨)较高的食物热效(xiào )应，容易使人兴奋，所以过(guò )多的蛋白质食物不利于安静(jìng )入眠。
轨道交通方面，充分发挥轨道交通大(🎟)客流运(yùn )输优势，坚持“组网延(🌨)时”“按需延时”的工作原则，针对(🔰)性制定重点场站夜间延时措(💹)施。具体措施如下：
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