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从北方到南方，立夏时节的中国，处处都是瓜果飘香。这些应季水果不仅满足了(🧝)我们的(💐)味蕾，更凝聚着一方水土的(de )滋养和果农的(de )辛勤付出。这(zhè )个立夏，不妨(fáng )就让这份自然(rán )的(🗑)馈赠，伴(🕑)我(wǒ )们一同开启元气满满的夏天！(策划/王峥 设计/任成英) 朝“问”健康丨立夏节气如何养生更(🍔)“养心”？(😤)运动贴士 食补方子请收好
进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以(➿)(yǐ )助消(😑)除疲劳，养足心气；日(rì )常应尽量保持(chí )心态平和、精(jīng )神放松，静养(yǎng )身心才能更好(hǎ(📸)o )地养护(🌆)心气。
(🔡) 宜暖
中国工程院院士 张伯礼：不对，往往运动以后我们大量出汗，这种情况属于阳(🎒)气外泄(🈸)，如果这时洗冷水澡，毛孔紧急闭塞，人体内积热排不出来，体表血液循环血管闭塞收(shōu )缩，造(🔧)成供血(🤵)(xuè )障碍，脑袋眩(xuàn )晕。个别情况(kuàng )大汗后冷水一(yī )激，产生休克(kè )。所以应该运动以后让汗出一会儿(🍘)，然后用(🥏)温水洗澡，解乏又健身。
传承也在于对梦想的执着和对胜利的渴望。全红婵的搭档兼对(💨)手、本(🛣)站独揽3金的陈芋汐称，在“水立方”夺冠有特殊意义：“2008年陈若琳姐在(zài )‘水立方’拿(ná )下奥(🈳)运金牌(🛅)的(de )时候，也是我(wǒ )梦想开始的地(dì )方，所以对于(yú )我来说会有不一样的感受，也有不一样的意义。”
(🌐) 尽管(🧟)各高校开设了多个微专业与职业能力培训课程，但人才技能发展却是一个“慢变量”。楚晓琳(🌦)表示，目(💁)前，学生在校园内所学的知识内容与就业市场的实(shí )际需求脱节。为此，高校亟(jí )需构建一(🥒)套贴(tiē(👓) )合市场需求、具有实用性与(yǔ )前瞻性的课程体系，让学生真正实现“学以致用”。在这一背景下，“双千(🕶)”计划应(🦏)运而生。
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