万圣节什么时候剧情简介
严致远推荐了一套(🔱)缓解颈椎不适的推拿方法：患者端坐，操作者在其(😸)身后。首先，操作者用手部虎口握(👝)住患者颈部，手指指腹(fù )向中间用力(lì )，抓揉30秒左(zuǒ(🈷) )右。接着，双手拇指放(fàng )置于患者颈(jǐng )部，用拇指(zhǐ )指(⏱)腹沿着颈部两侧肌肉向下，做太(🏦)极圆按揉10到15次。然后，操作者双手放在患者肩部，把肩(🚹)部肌肉缓缓向上提起，重复该动(✋)作5到10次。最后，操作者双手手掌对撑，小指和无名指弯(🍿)曲，食指及中指用“锤击法”在患者(zhě )肩颈部叩击(jī )15次左右。要(yào )注意的是，操作时的力(🍏)(lì )量以患者感(gǎn )到舒适为宜。
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