虽然有关营养素与失眠之间关系的(de )研究结果不一,但碳水化合物与入睡速度(💠)、睡(🤖)眠时(🚫)间、(⛹)睡眠(🗯)连续(🎁)性和睡眠阶段之间(jiān )有关,已经有多项研究证实。[1]
你看了一下身边的手机,又是凌(líng )晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来,醒来后再也睡不着(zhe )。
第七,在(zài )晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下,为了维持血(xuè )糖稳定,身体不(bú )得不拆解蛋白质来异生葡萄糖,导致(💥)夜间(🥝)肝脏(🏮)工作(🍓)负担(🦇)加重(🚄),也可(kě )能会影响睡眠的质量。
生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾(zāi )区。不少售卖鲜花、水果的商家反映确有消费者在收到货后申请仅(jǐn )退款,联系买家(jiā )上传图片却被拒绝,平台介入为其提供了仅退款服(fú )务。太原师范学(xué )院经济与管理学院教授安祥生表示,当前“仅(🥓)退款(🛴)”在不(👘)同电(🗂)商中(🌝)(zhōng )发(🐞)生的概率也有差别,一些低价商品多的平台情况更严重一些。早(zǎo )期“仅退款”规则设计存在一些缺陷,对适用场景缺乏明确界定,消费者可随意编(biān )造理由申请仅退款,这就容易导致“仅退款”规则(zé )的滥用。去年9月(yuè )1日正式施行的《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁止平台不合(🔐)理(lǐ(🛩) )限制(🎗)商家(🍨)的行(🌍)为,这(🎂)一政策的实施推动了各平台对“仅退款”规则(zé )的调整。
第三,如果主食不足,其他食物也没有相应增加,则(zé )晚间会产生饥饿(è )感,从而影响入睡和睡眠质量。
记者所在的银(yín )狐洞地下暗河最(zuì )深处有10余米,洞内最窄宽度仅有50厘米,为了保证游(yóu )客游览安全和保(bǎo )护溶(⛺)洞,景(🔟)区采(🗨)取了(🔈)多种(📌)措施(🈸)。
(💢)银狐洞内造型各异的石钟乳、石笋、石柱,还有大量的石菊花、晶花、方解石,吸引众多游客前(qián )来。据了解,银(yín )狐洞平常周末接待游客六百人次左右,“五一”期(qī )间单日接待量会(huì )突破千人。
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