朱超敬的本(běn )职工(🏚)作是西安一家培训机构的音乐(lè )老师,周一是一周中为(🕋)数不多的休息时间,过去几年里(lǐ ),她都把这一天留给了(📊)上三清小(💜)学(xué )的孩子们。
本报记者 阮占江(jiāng ) 帅标
看这(👈)5个地方
起源于北宋,有着800多年历史的八段锦,被誉为(🥒)“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天理三焦”动(dòng )作有助于调理气血(🏁),改善倦怠乏力(lì )。赶快跟练起来吧~
而对朱超敬来说(🥛),这一路上是工(gōng )作之余的小小放松,是回娘家的点(diǎn )点(🧛)温暖。歌声(🙋)里,孩子们的一张张(zhāng )笑脸,课堂外,大家的一次次关心(xī(🚞)n ),也成了她每周一次的期待。小时候为了自己的音乐梦(mè(⚡)ng )想,朱超敬(♑)不嫌苦累,背着琴往城(chéng )里去,如今,为了点亮更多孩子们(🧑)(men )的音乐梦,她又不辞辛苦,带着乐器往乡下跑。就像她说的(📸)那样,这段双向奔赴的音乐奇(qí )缘,本身就是一部彼此成就的动人(💝)(rén )乐章。
坚持运动的人,患糖尿(niào )病及代谢综合征的(😒)风险更小。经常运动会使胰岛素分泌(mì )下降的同时,胰岛(🕳)血糖素分(⛴)泌增加(jiā ),可以降低糖水平。换句话说,经(jīng )常运动的人患(👄)糖尿病及代谢综合征的风险也会较小。
气血不足:(🔪)头发干枯、掉发、发(fā )黄、发白、开叉。
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