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其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于(yú )瘦身。
期货市场的数据(🤨)方面(🦄)，截至(🕟)4月29日(👕)收盘(🚄)，沪金(⛴)期货小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘。黄(huáng )金期货(huò )全部合约成交759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪银期货主力合约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。
北京交(jiāo )通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑(huá )，对假(jiǎ )期返程有不利影响。请广大市民关注临(🕟)近天(🏻)气和(🥚)路况(🆔)信息(🔗)，合理(💪)规划返程方式、时间和路(lù )线，错(cuò )峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡(chàng )导市民(mín )优选公(gōng )共交通出行。(完) 记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行(háng )保持高(gāo )位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举(🗞)加大(🏊)出行(🎟)保障(📨)力度(🏇)。
(➿)这种(👿)因为缺(quē )乏碳水(shuǐ )化合物而造成的失眠，是吃保健品所难以改善的。很多人花不少钱去买保健品、吃中药，然而仍(réng )然收效甚微，生活质量持续下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合、莲(lián )子心......都(dōu )难以奏效。因为——没有解决问题的根源所在。
总之，吃(🕹)好才(🎎)能睡(📊)好。如(🈵)果你(😅)长期(🚲)为(wéi )睡眠质(zhì )量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有(yǒu )没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻(wén )客户端(duān )） 突然，你又一次醒了。
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