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　　5月3日，姑娘们跳起甩发舞(🍇)展现多彩民族风情(qíng )。当日，云(yún )南省(🗿)临沧市(shì )沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢(🤡)节民族民间文化艺术游演，展示当地(🥃)传统文化和多彩民族风情。中(zhōng )新社(🏚)记者 李(lǐ )嘉娴 摄

　　所以，先运动起来最重要！也许一天、两天看不到变化，但积年累月地坚持(😒)下去，你一定会拥有更健康的身体，更(🎨)愉悦的心(xīn )情，更强大(dà )的精神。

　　(🔇)当日的庆祝大会，嘉宾观看西盟县各乡镇等组成12个方阵精(👽)彩纷呈的表演及民族情景舞蹈诗《阿(🗾)佤人民唱新歌》。该情景舞(wǔ )蹈诗分洪(🚹)荒(huāng )神鼓、曙光指引、垒石盟誓、希望火苗、幸福恋歌、千年跨越、抗疫稳边、北京回信(🤟)、盛世佤山等篇章。

　　来源：人民(🕕)日(rì )报　　【来自国新办(bàn )新闻(🐆)发布会的报道】

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　　坚持运动的人，患糖尿(🏀)病及代谢综合征的风险更小。经常运(🎮)动会使胰岛素(sù )分泌下降的(de )同时，胰(➡)岛(dǎo )血糖素分泌(mì )增加，可以降低糖水平。换句话说，经常运(🏸)动的人患糖尿病及代谢综合征的风(🤤)险也会较小。

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　　气血充足(zú )：夜晚入(👛)睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。

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